현대 사회에서 스트레스는 불가피한 현상으로 자리잡았습니다. 급격한 산업화와 혼돈스러운 일상 속에서 우리는 종종 스트레스에 시달리게 됩니다. 그러나 스트레스는 우리의 삶을 더 나은 방향으로 이끌 수 있는 동력이기도 합니다. 스트레스의 개념, 원인, 그리고 건강한 스트레스 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 스트레스의 개념과 원인 스트레스는 일상적인 삶에서 나타나는 정서적인 불안과 긴장으로 정의됩니다. 업무 압박, 가족 문제, 건강 문제 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 뿐만 아니라 스트레스는 개인의 성격, 환경, 생활 습관 등 다양한 인자에 의해 영향을 받습니다. 특히 현대 사회에서는 기술 발전과 정보 과부하로 인한 스트레스가 더욱 증가하고 있습니다. 스트레스는 현대 사회에서 많은 사람들이..